暑假，不少爸媽都會給自家娃報名各式各樣的體育興趣班，籃球場、足球場等各類運(yùn)動館也充滿了孩子們的身影。“寒暑假是運(yùn)動損傷的高發(fā)季節(jié)�！闭憬瓕幉ㄊ械诹t(yī)院小兒骨科曹進(jìn)主任醫(yī)師說，暑假以來，寧波市第六醫(yī)院小兒骨科門診的運(yùn)動損傷患兒越來越多，從平時的每天2到3例一下子增加到了10余例，翻了好幾倍！
資料圖 圖文無關(guān)
上了一個星期運(yùn)動培訓(xùn)班
9歲男孩被確診為脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎
近日，9歲男孩多多在媽媽陪同下來到曹進(jìn)的診室，“孩子上了一個星期的運(yùn)動培訓(xùn)班，膝蓋痛，還腫了�！倍喽鄫寢屨f。
都說運(yùn)動能促進(jìn)身高的增長，放暑假以來，多多媽媽為了讓多多長高，一口氣給兒子報了跆拳道和籃球培訓(xùn)班，白天練跆拳道，下午打籃球，晚上還要跳繩，想著趁暑假抓抓運(yùn)動多長點(diǎn)個子。
誰知才練了一個星期，多多的雙腿膝蓋就開始腫痛，平地走路還好，爬樓梯尤其跑跳時，痛感明顯。
經(jīng)過詳細(xì)檢查，多多被確診為脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，“先保守治療，暫停運(yùn)動，貼點(diǎn)藥膏，大概一周后會好轉(zhuǎn)�！辈苓M(jìn)叮囑多多媽媽一定要讓孩子暫停運(yùn)動一個月，好好休養(yǎng)。
為什么多多運(yùn)動一個星期膝蓋就出現(xiàn)了問題？曹進(jìn)說，暑期一下子運(yùn)動量增加太多，孩子身體承受不住，就會引起膝蓋的疼痛。“9歲孩子膝關(guān)節(jié)部位有很多軟骨成分，受力能力偏弱，再疊加過量運(yùn)動，膝蓋就承受不住了�！�
運(yùn)動中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛
可能是半月板損傷
節(jié)食、跑步、有氧運(yùn)動……12歲男孩亮亮最近一直在通過運(yùn)動減肥，到了暑假，運(yùn)動的日程安排得更滿，強(qiáng)度也更大了些。
上周，亮亮感覺跑步過程中出現(xiàn)膝蓋疼痛，繼續(xù)跑更加疼痛難忍。媽媽帶亮亮就診，核磁共振顯示，亮亮存在先天性盤狀半月板，這種疾病不適合過度運(yùn)動，暑假這一頓猛練，直接導(dǎo)致了亮亮的盤狀半月板撕裂�？紤]到亮亮的病情，曹進(jìn)主任為他安排了關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，同時讓家長把亮亮的運(yùn)動課停掉。
“在臨床上最常見的是劇烈運(yùn)動造成半月板撕裂。亮亮是盤狀半月板，這是一種少見的半月板畸形，通俗地說，就是他的半月板比一般人的更大更厚更圓，更容易受到損傷�！辈苓M(jìn)表示，經(jīng)過關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療后，亮亮可以逐步恢復(fù)正常鍛煉運(yùn)動，但過度運(yùn)動還是不建議。
孩子反復(fù)喊痛
一定要及時上醫(yī)院檢查
曹進(jìn)表示，部分兒童在生長發(fā)育過程中會有一種特有的生理現(xiàn)象，叫生長痛，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的雙下肢間歇性疼痛，主要體現(xiàn)在膝、踝關(guān)節(jié)及其周邊部位，因此，不少家長在孩子嚷嚷膝蓋疼痛時，會想當(dāng)然認(rèn)為是生長痛，而忽視了疾病的信號。
“臨床上也經(jīng)常會接診一些小患者，來的時候病情較嚴(yán)重了，一問，家長以為就是生長痛，熬了一段時間不見好才來就診�！辈苓M(jìn)說。
前段時間，曹進(jìn)的門診接診了一個男生，右側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛好幾周，拍片一查，竟然疲勞性骨折了，新骨頭都已經(jīng)長出了。從男孩媽媽處了解到，因?yàn)槟泻Ⅲw能較差，這個暑假媽媽給他報了籃球培訓(xùn)班鍛煉身體，每天打兩小時。半個月前男孩開始覺得膝蓋痛，但家長沒有引起足夠重視，認(rèn)為孩子可能是想偷懶，也可能就是常見的生長痛，不要緊，休息下就好了，結(jié)果越來越嚴(yán)重，這才上醫(yī)院。看到檢查結(jié)果，男孩媽媽很后悔自己的大意。好在經(jīng)過治療，男孩現(xiàn)在恢復(fù)得很好。
“小孩子活動量大，如果反復(fù)表述膝蓋疼痛超過一周，一定要到醫(yī)院檢查一下，以免耽誤病情。另外，孩子們各有特長，要選擇適合孩子的運(yùn)動，采用科學(xué)的運(yùn)動方法，控制適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。”曹進(jìn)提醒。
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鍛煉要循序漸進(jìn)、做好保護(hù)、控制強(qiáng)度
曹進(jìn)表示，鍛煉有益身體素質(zhì)提高，對兒童身心健康都是必要的，但一定要循序漸進(jìn)、做好保護(hù)、控制強(qiáng)度。
“兒童的骨質(zhì)柔軟，骨骼短細(xì)，骨骼尚未發(fā)育完成，如果運(yùn)動形式和強(qiáng)度超過他們骨骼所能承受的上限，就易造成骨損傷，如半月板損傷、韌帶損傷、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎、跟骨結(jié)節(jié)骨骺炎、跟腱炎、足底筋膜炎等�！辈苓M(jìn)表示，運(yùn)動最忌諱“猛的來一下”，很多長期不太運(yùn)動的人肌肉力量本就較弱，對關(guān)節(jié)的保護(hù)作用也較差，當(dāng)他們一下子“報復(fù)性運(yùn)動”，又沒有進(jìn)行較好的熱身準(zhǔn)備運(yùn)動，不僅起不到鍛煉的目的，還非常容易造成傷害。
醫(yī)生提醒
運(yùn)動需要循序漸進(jìn)，不能急于求成；鍛煉前，要做好充分的熱身和防護(hù)措施，讓肌肉充分協(xié)調(diào)，有了強(qiáng)有力的肌肉韌帶支持，關(guān)節(jié)才能得到更好的保護(hù)；鍛煉中要控制好鍛煉時間、運(yùn)動強(qiáng)度；鍛煉后要做好放松活動。
（越牛新聞綜合中國藍(lán)新聞）
作者：編輯：沈潔
